James_Chang 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

James_Chang 台中
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6.0 km | 00:34:51 | 05:46/km

日期: 2014-10-15 18:47 - 地點: 后科 - 天氣: 超涼 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 45%

Pace: 05'17" / 05'49" / 06'14" / 05'47" / 05'40" / 05'55" / 04'26" /

基本訓練
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赤足3km

10月累積里程 : 31.66 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 792.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Hung-Yuan Shih, 李承偉和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'49"	00:11'06"
3	06'14"	00:17'20"
4	05'47"	00:23'07"
5	05'40"	00:28'47"
6	05'55"	00:34'42"
6.0	04'27"	00:34'50"

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