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 | 26.0 km + 12.0 km | 01:48:53
日期: 2014-10-18 08:00 - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%  彰化許良全  ·  留言 果然是高手運集的比賽50000元的高額獎金真的很吸引人我則是來見識一下高強度的比賽歷練一下，起跑照著自己設定的配速跑沒有問題狀況還不錯跑完6k接下來回到轉換區立刻喝下果凍包牽車開始進行26k的自行車目標保持30公里以上的時速及迴轉速維持100-120間有人超前就跟一下躲到後面休息一下保留體力，以應付最後的6k跑步，最後的跑步一開始跑腳的狀況感覺不錯應該可以從4分半開始調整配速跑到2k多時覺得腹痛撐一下放慢速度但是沒有改善撐到5k時配速已經降到5分速還是疼痛無法做最後衝刺只求完賽就好也不在看手錶了跑就對了到了終點看到大會時間1小時48分也覺得成績不錯，有待加強核心肌群，賽後牽車要回家時看到了現在台灣超級鐵人三項226公里的記錄保持人徐國峰教練趕緊要求合照紀念一下，算是今天最大的收穫 賽前宣言: 高手眾多也是要拼一下 10月累積里程 : 287.68 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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