陳雨進 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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9.0 km | 00:48:42 | 05:24/km

日期: 2014-10-15 17:08 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 04'51" / 05'09" / 05'11" / 05'30" / 05'19" / 05'30" / 05'21" / 05'29" / 05'40" / 700'00" /

10月累積里程 : 172.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃國書-觀音鄉, 干恩忠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'09"	00:10'00"
3	05'11"	00:15'11"
4	05'30"	00:20'41"
5	05'19"	00:26'00"
6	05'30"	00:31'30"
7	05'21"	00:36'51"
8	05'29"	00:42'20"
9	05'40"	00:48'00"
9.1	08'31"	00:48'42"

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