明宗(Jack) 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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6.7 km | 00:40:28 | 06:02/km

日期: 2014-10-14 19:33 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 06'40" / 06'05" / 06'18" / 06'06" / 05'42" / 05'47" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'40" (+00'59")

1009 / 1009

2

06'05"

(12'49")

06'03" (+00'22")

1004 / 2014

3

06'22"

(19'11")

06'19" (+00'38")

1007 / 3021

4

06'07"

(25'18")

06'03" (+00'22")

1009 / 4031

5

05'44"

(31'02")

05'41"

1008 / 5039

展開計圈分析

彰化

明宗(Jack)

·

10月累積里程 : 240.52 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 男路跑鞋【J1GA147604】累積 : 1300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fan, taifone 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'05"	00:12'45"
3	06'18"	00:19'03"
4	06'06"	00:25'09"
5	05'42"	00:30'51"
6	05'47"	00:36'38"
6.7	05'28"	00:40'28"

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