6.6 km | 00:52:25 | 07:53/km日期: 2014-10-14 05:46 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 08'12" / 08'21" / 08'32" / 07'32" / 07'33" / 07'10" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.34 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave rider-17-2E 累積 :
1412.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'21" | 00:16'33" |
3 | 08'32" | 00:25'05" |
4 | 07'32" | 00:32'37" |
5 | 07'33" | 00:40'10" |
6 | 07'10" | 00:47'20" |
6.6 | 07'58" | 00:52'25" |