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    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    18.1 km | 01:57:12 | 06:28/km
    日期: 2020-07-11 05:09 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 09'10" / 06'41" / 06'29" / 08'28" / 07'20" / 07'37" / 12'14" / 06'40" / 07'12" / 09'38" / 07'06" / 10'28" / 06'09" / 17'51" / 09'43" / 07'39" / 06'50" / 24'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'27")1000 / 1000
    2
    06'41"  (12'55")
    		06'41" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'27"  (19'23")
    		06'27" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'26"  (25'49")
    		06'26" (+00'39")1000 / 4000
    5
    06'38"  (32'28")
    		06'38" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (39'04")
    		06'35" (+00'48")1000 / 6000
    7
    06'38"  (45'43")
    		06'38" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'40"  (52'23")
    		06'40" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'47"  (59'11")
    		06'47" (+01'00")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:05'38")
    		06'27" (+00'40")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:12'34")
    		06'55" (+01'08")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:19'36")
    		07'01" (+01'14")1000 / 12000
    13
    05'47"  (01:25'23")
    		05'47"1000 / 13000
    14
    07'12"  (01:32'36")
    		07'12" (+01'25")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:39'16")
    		06'40" (+00'53")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:45'29")
    		06'13" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:51'46")
    		06'16" (+00'29")1000 / 17000
    18
    02'26"  (01:54'12")
    		06'08" (+00'21")397 / 17397
    桃園
    Jonathan Chang
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    桃園
    Jonathan Chang
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    桃園
    Jonathan Chang
    · 留言

    前面忘了按表 實際應該有18。今天龜不到19K...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 352.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🍀 Angel Hung 🍀, Victor Chang 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'10"00:09'10"
    206'41"00:15'51"
    306'29"00:22'20"
    408'28"00:30'48"
    507'20"00:38'08"
    607'37"00:45'45"
    712'14"00:57'59"
    806'40"01:04'39"
    907'12"01:11'51"
    1009'38"01:21'29"
    1107'06"01:28'35"
    1210'28"01:39'03"
    1306'09"01:45'12"
    1417'51"02:03'03"
    1509'43"02:12'46"
    1607'39"02:20'25"
    1706'50"02:27'15"
    17.406'07"02:29'41"

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