7.1 km | 00:49:43 | 07:01/km日期: 2013-03-05 19:10 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 05'06" / 05'56" / 09'31" / 09'02" / 06'53" / 06'30" / 06'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" | 1017 / 1017 |
2 | | 05'56" (+00'52") | 1000 / 2017 |
3 | | 09'32" (+04'28") | 1001 / 3019 |
4 | | 08'59" (+03'55") | 1009 / 4029 |
5 | | 06'52" (+01'48") | 1008 / 5037 |
6 | | 06'28" (+01'24") | 1018 / 6056 |
7 | | 06'20" (+01'16") | 999 / 7055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.53 km NIKE LUNARECLIPSE 2 累積 :
242.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'56" | 00:11'02" |
3 | 09'31" | 00:20'33" |
4 | 09'02" | 00:29'35" |
5 | 06'53" | 00:36'28" |
6 | 06'30" | 00:42'58" |
7 | 06'22" | 00:49'20" |
7.1 | 05'30" | 00:49'43" |