4.7 km | 00:36:37 | 07:47/km日期: 2014-10-08 16:17 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 07'21" / 07'29" / 07'32" / 08'01" /
基本訓練
周杰倫 -- 超人不會飛 (完整版) 1
(null) -- 江蕙-博杯-04-阿公的眠床腳
張惠妹 -- 掉了
(null) -- 張惠妹+張雨生-我最深愛的人傷我卻是最深
(null) -- 胡彥斌~失業情歌
(null) -- 黃文星 - 天地
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(null) -- 胡彥斌-失業情歌-父親
(null) -- 張心傑-打開心傑-09-分手那一個晚上
(null) -- 蕭煌奇末班車
10月累積里程 : 82.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'21" | 00:14'06" |
| 3 | 07'29" | 00:21'35" |
| 4 | 07'32" | 00:29'07" |
| 4.7 | 08'37" | 00:34'45" |
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