17.9 km | 02:01:54 | 06:49/km日期: 2014-10-07 19:09 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'14" / 06'22" / 05'57" / 06'14" / 08'22" / 05'32" / 05'53" / 06'04" / 05'23" / 11'34" / 06'01" / 06'56" / 07'12" / 06'44" / 06'52" / 07'14" / 07'25" / 06'56" /
三民家商操場。
輕鬆跑兩個小時,其實也沒有真的都跑兩個小時,中間也有在亂喇低賽~~後面捕獲Joni女神就邊跑邊聊。
高雄真的進入秋天了,跑起來實在舒服。
跑完拍進化特區照,果不其然又開始在惡搞了XD,感謝Bug抽空特地前來幫忙拍照啦~~~~
10月累積里程 :
361.69 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘 累積 :
928.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'22" | 00:12'36" |
3 | 05'57" | 00:18'33" |
4 | 06'14" | 00:24'47" |
5 | 08'22" | 00:33'09" |
6 | 05'32" | 00:38'41" |
7 | 05'53" | 00:44'34" |
8 | 06'04" | 00:50'38" |
9 | 05'23" | 00:56'01" |
10 | 11'34" | 01:07'35" |
11 | 06'01" | 01:13'36" |
12 | 06'56" | 01:20'32" |
13 | 07'12" | 01:27'44" |
14 | 06'44" | 01:34'28" |
15 | 06'52" | 01:41'20" |
16 | 07'14" | 01:48'34" |
17 | 07'25" | 01:55'59" |
17.9 | 06'56" | 02:01'54" |