CC WANG 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

CC WANG 屏東
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4.0 km | 00:20:07 | 05:00/km

日期: 2014-10-05 17:50 - 地點: 內埔夜總會公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'21" / 05'00" / 04'51" / 04'48" / 06'08" /

基本訓練
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今天打完流感，下午小睡1小時，騎親子車載兒子出門兜風，騎完自己出門小跑一下，蠻舒服，小小進化！

10月累積里程 : 95.01 km

Mizuno Sayonara2 累積 : 1229.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

suwh, 黃世賢和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'00"	00:10'21"
3	04'51"	00:15'12"
4	04'48"	00:20'00"
4.0	04'41"	00:20'07"

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