Kuan-yi Huang 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan-yi Huang 台北市
ID 123468

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5.4 km | 00:54:26 | 10:00/km

日期: 2014-10-03 21:50 - 地點: 關渡-淡水 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 09'32" / 18'01" / 3459'49" / 10'43" / 11'30" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'32" (+01'29")

1000 / 1000

2

09'16"

(18'49")

09'16" (+01'13")

1000 / 2000

3

08'03"

(26'52")

08'03"

1000 / 3000

4

10'43"

(37'35")

10'43" (+02'40")

1000 / 4000

5

11'30"

(49'05")

11'30" (+03'27")

1000 / 5000

6

05'21"

(54'26")

12'14" (+04'11")

437 / 5437

沒水喝跑去警察局"泡茶"

10月累積里程 : 157.57 km

NIKE LUNARGLIDE+5 累積 : 218.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

豪小蔡, 飛飛和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	18'01"	00:27'33"
3	3459'49"	58:07'22"
4	10'43"	58:18'05"
5	11'30"	58:29'35"
5.4	12'15"	58:34'57"

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