23.0 km | 02:13:22 | 05:47/km日期: 2020-06-09 17:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 05'17" / 05'46" / 05'50" / 05'34" / 05'22" / 06'02" / 06'00" / 05'45" / 05'19" / 05'20" / 07'12" / 06'26" / 05'31" / 05'26" / 05'27" / 05'37" / 05'31" / 06'24" / 05'18" / 05'34" / 05'36" / 05'46" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
266.15 km 母子鱷魚 第四雙三代(淡綠) 累積 :
1292.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'17" | 00:11'14" |
3 | 05'46" | 00:17'00" |
4 | 05'50" | 00:22'50" |
5 | 05'34" | 00:28'24" |
6 | 05'22" | 00:33'46" |
7 | 06'02" | 00:39'48" |
8 | 06'00" | 00:45'48" |
9 | 05'45" | 00:51'33" |
10 | 05'19" | 00:56'52" |
11 | 05'20" | 01:02'12" |
12 | 07'12" | 01:09'24" |
13 | 06'26" | 01:15'50" |
14 | 05'31" | 01:21'21" |
15 | 05'26" | 01:26'47" |
16 | 05'27" | 01:32'14" |
17 | 05'37" | 01:37'51" |
18 | 05'31" | 01:43'22" |
19 | 06'24" | 01:49'46" |
20 | 05'18" | 01:55'04" |
21 | 05'34" | 02:00'38" |
22 | 05'36" | 02:06'14" |
23 | 05'46" | 02:12'00" |
23.0 | 341'39" | 02:13'22" |