7.4 km | 00:47:30 | 06:23/km日期: 2014-10-02 20:51 - 平均心率: 66 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'52" / 06'19" / 06'39" / 06'23" / 06'09" / 06'02" / 06'24" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.50 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
1852.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'19" | 00:13'11" |
3 | 06'39" | 00:19'50" |
4 | 06'23" | 00:26'13" |
5 | 06'09" | 00:32'22" |
6 | 06'02" | 00:38'24" |
7 | 06'24" | 00:44'48" |
7.4 | 06'17" | 00:47'30" |