8.9 km | 01:06:00 | 07:25/km日期: 2020-06-07 06:32 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 06'07" / 05'53" / 06'36" / 16'16" / 09'32" / 09'24" / 07'52" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+02'44") | 882 / 8882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
293.44 km 母子鱷魚Y拖 三代 累積 :
1354.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'07" | 00:11'40" |
3 | 05'53" | 00:17'33" |
4 | 06'36" | 00:24'09" |
5 | 16'16" | 00:40'25" |
6 | 09'32" | 00:49'57" |
7 | 09'24" | 00:59'21" |
8 | 07'52" | 01:07'13" |
8.9 | 08'36" | 01:14'49" |