9.3 km | 01:03:32 | 06:49/km日期: 2014-09-23 21:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'56" / 08'26" / 06'21" / 06'32" / 06'38" / 06'42" / 06'39" / 06'31" / 06'39" / 07'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.46 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 17 2e 累積 :
847.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 08'26" | 00:15'22" |
3 | 06'21" | 00:21'43" |
4 | 06'32" | 00:28'15" |
5 | 06'38" | 00:34'53" |
6 | 06'42" | 00:41'35" |
7 | 06'39" | 00:48'14" |
8 | 06'31" | 00:54'45" |
9 | 06'39" | 01:01'24" |
9.3 | 07'07" | 01:03'32" |