Ludo Smith 2014/09/30 訓練日誌

Ludo Smith 新北市
ID 74866

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Ludo Smith

6.5 km | 00:44:53 | 06:53/km

日期: 2014-09-30 19:46 - 總爬升: 275 m - 地點: MRT土城 > 承天禪寺 > 桐花公園 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 07'32" / 06'55" / 06'50" / 08'51" / 07'10" / 05'35" /

起跑太快又沒熱身，跑一公里就抽筋了，糗糗的

9月累積里程 : 180.46 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 599.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

story, Johonson Chu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'32"	00:13'39"
3	06'55"	00:20'34"
4	06'50"	00:27'24"
5	08'51"	00:36'15"
6	07'10"	00:43'25"
6.5	05'34"	00:46'19"

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