張家瑋 2020/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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11.2 km | 00:58:40 | 05:15/km

日期: 2020-05-27 09:49 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'27" / 05'18" / 05'06" / 05'17" / 05'09" / 05'06" / 05'13" / 05'08" / 04'53" / 04'58" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

05'57" (+01'03")

1017 / 1017

2

05'23"

(11'27")

05'26" (+00'32")

989 / 2006

3

05'18"

(16'45")

05'15" (+00'21")

1008 / 3014

4

05'11"

(21'56")

05'08" (+00'14")

1006 / 4021

5

05'16"

(27'12")

05'14" (+00'20")

1006 / 5027

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

趁沒雨跑一波

5月累積里程 : 221.72 km

母子鱷魚 BCU5558寶藍1號累積 : 456.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

YANG YAW-DONG, 張艾迪和其他 45 人說推

·

觀看另 7 則留言

Kelly🌸🌼 跑一波愉快👍 晚安囉😴運動愉悅舒心哦謝謝

2020-05-27 22:02 ·

2 個人推

阿銘家瑋晚安運動愉快

2020-05-27 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'27"	00:11'27"
3	05'18"	00:16'45"
4	05'06"	00:21'51"
5	05'17"	00:27'08"
6	05'09"	00:32'17"
7	05'06"	00:37'23"
8	05'13"	00:42'36"
9	05'08"	00:47'44"
10	04'53"	00:52'37"
11	04'58"	00:57'35"
11.2	04'50"	00:58'30"

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