王聲諭 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

王聲諭彰化
ID 162638

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3.1 km | 00:20:48 | 06:38/km

日期: 2014-09-02 19:51 - 地點: 彰師大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 06'50" / 05'24" / 07'35" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

06'03" (+00'43")

445 / 445

2

02'32"

(05'14")

05'40" (+00'20")

445 / 891

3

03'12"

(08'26")

07'10" (+01'50")

445 / 1337

4

02'23"

(10'49")

05'20"

445 / 1783

5

02'34"

(13'23")

05'45" (+00'25")

445 / 2229

展開計圈分析

打完全場再來跑，整個快死了...

9月累積里程 : 13.93 km

Nike free 5.0 型號累積 : 44.9 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

培慢～張志銘, 瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'24"	00:12'14"
3	07'35"	00:19'49"
3.1	07'23"	00:20'48"

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