vabbin 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

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15.2 km | 01:15:02 | 04:56/km

日期: 2014-09-24 20:16 - 地點: 美院 - 天氣: 晴，凉爽，空气不错 - 卡路里: 917 Cal

Pace: 04'11" / 04'49" / 04'40" / 04'31" / 04'40" / 04'39" / 04'50" / 04'51" / 04'39" / 04'51" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 05'01" / 05'00" / 19'03" /

9月累積里程 : 221.03 km

Nike Free5 累積 : 1339.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Chih Yuan Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'49"	00:09'00"
3	04'40"	00:13'40"
4	04'31"	00:18'11"
5	04'40"	00:22'51"
6	04'39"	00:27'30"
7	04'50"	00:32'20"
8	04'51"	00:37'11"
9	04'39"	00:41'50"
10	04'51"	00:46'41"
11	04'50"	00:51'31"
12	04'49"	00:56'20"
13	04'50"	01:01'10"
14	05'01"	01:06'11"
15	05'00"	01:11'11"
15.7	05'25"	01:15'02"

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