林金鞍 2014/09/22 訓練日誌

林金鞍雲林
ID 72472

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林金鞍

10.0 km | 01:01:37 | 06:08/km

日期: 2014-09-22 22:41 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'40" / 06'16" / 06'04" / 06'00" / 05'56" / 06'08" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 06'08" / 02'33" /

跑到想睡覺 ^^"，今天太早起床了

9月累積里程 : 200.34 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

chuntsu, Nathan 和其他 34 人說推

留言

姜宗文讚！

2014-09-23 07:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	06'04"	00:19'00"
4	06'00"	00:25'00"
5	05'56"	00:30'56"
6	06'08"	00:37'04"
7	06'00"	00:43'04"
8	06'04"	00:49'08"
9	06'08"	00:55'16"
10	06'08"	01:01'24"
10.0	02'33"	01:01'28"

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成績 : 01:07:05

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