Jimmy yau 2014/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy yau 新界
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19.9 km | 02:21:19 | 07:06/km

日期: 2014-02-07 17:01 - 總爬升: 103 m - 天氣: 黃昏 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 04'44" / 05'57" / 06'09" / 06'29" / 06'15" / 06'28" / 06'33" / 06'53" / 07'20" / 07'12" / 07'29" / 07'52" / 08'16" / 08'22" / 07'31" / 07'22" / 07'52" / 07'53" / 08'00" / 07'36" /

因各種問題停止冇練跑足有9星期，這一長課……真吃力。還有一星期就渣馬…… 有點害怕

2月累積里程 : 19.88 km

Android - samsung GT-I9205 上傳 | 10 years ago

無聊英雄, 悠跑andy 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'57"	00:10'41"
3	06'09"	00:16'50"
4	06'29"	00:23'19"
5	06'15"	00:29'34"
6	06'28"	00:36'02"
7	06'33"	00:42'35"
8	06'53"	00:49'28"
9	07'20"	00:56'48"
10	07'12"	01:04'00"
11	07'29"	01:11'29"
12	07'52"	01:19'21"
13	08'16"	01:27'37"
14	08'22"	01:35'59"
15	07'31"	01:43'30"
16	07'22"	01:50'52"
17	07'52"	01:58'44"
18	07'53"	02:06'37"
19	08'00"	02:14'37"
19.9	07'36"	02:21'19"

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