巫鴻儀 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

巫鴻儀彰化
ID 17322

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10.0 km | 00:58:44 | 05:50/km

日期: 2014-09-18 18:44 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 很熱但偶有風 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'52" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 08'28" / 06'16" / 06'40" / 05'32" / 05'04" / 03'10" /

前5k和同事跑...6.7k自己慢慢蛇..8.9.10k和賈斯汀喇豬屎....跑完向淋過雨..誇張

9月累積里程 : 362.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李承偉, 曾少均和其他 53 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'20"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'04"	00:21'32"
5	05'04"	00:26'36"
6	08'28"	00:35'04"
7	06'16"	00:41'20"
8	06'40"	00:48'00"
9	05'32"	00:53'32"
10	05'04"	00:58'36"
10.0	03'08"	00:58'44"

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