賴銘舜 2013/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘舜新北市
ID 3347

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7.0 km | 00:38:00 | 05:24/km

日期: 2013-02-21 12:33 - 天氣: 雨 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 05'08" / 05'24" / 05'13" / 05'26" / 05'22" / 05'14" / 05'12" /

2月累積里程 : 165.48 km

GPX 上傳 | 11 years ago

瘋狂大叔-卡好, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'08"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	05'13"	00:21'48"
5	05'26"	00:27'14"
6	05'22"	00:32'36"
7	05'14"	00:37'50"
7.0	05'03"	00:38'00"

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