無尾熊 2013/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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10.1 km | 00:49:51 | 04:57/km

日期: 2013-02-20 06:42 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 04'08" / 04'34" / 04'46" / 04'36" / 05'08" / 05'14" / 05'22" / 05'29" / 05'23" / 04'55" / 03'58" /

跑體育場才十公里,腳就有點痠,沒甚麼力,只好結束今天的訓練~

2月累積里程 : 306.53 km

XT 上傳 | 11 years ago

SSC, cclin 和其他 57 人說推

·

吉哥不要勉強休息為了走長遠的路

2013-02-20 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'34"	00:08'42"
3	04'46"	00:13'28"
4	04'36"	00:18'04"
5	05'08"	00:23'12"
6	05'14"	00:28'26"
7	05'22"	00:33'48"
8	05'29"	00:39'17"
9	05'23"	00:44'40"
10	04'55"	00:49'35"
10.1	03'57"	00:49'51"

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