6.0 km | 00:34:41 | 05:46/km日期: 2020-04-12 21:00 - 地點: 大圈包小圈 - 天氣: 看的到星星 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 44%
Pace: 05'30" / 07'12" / 05'17" / 05'45" / 05'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'39") | 997 / 5997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.69 km Under Armour I Will Run Fast! 累積 :
2135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 07'12" | 00:12'42" |
3 | 05'17" | 00:17'59" |
4 | 05'45" | 00:23'44" |
5 | 05'33" | 00:29'17" |
6.0 | 06'54" | 00:36'11" |