Boboegg Chan 2014/09/13 訓練日誌

Boboegg Chan 香港
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Boboegg Chan

10.1 km | 03:42:44 | 22:07/km

日期: 2014-09-13 11:30 - 地點: 鳳凰山、大東山 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 22'51" / 21'28" / 22'50" / 21'39" / 21'56" / 22'21" / 22'46" / 21'54" / 21'36" / 22'23" / 15'52" /

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行完去游水:) 好爽
蜘蛛路笑料8出!!今日真係笑到斷氣!!

9月累積里程 : 81.55 km

Brooks Cascadia 9 累積 : 351.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dickson Yip, 寶妮和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'51"	00:22'51"
2	21'28"	00:44'19"
3	22'50"	01:07'09"
4	21'39"	01:28'48"
5	21'56"	01:50'44"
6	22'21"	02:13'05"
7	22'46"	02:35'51"
8	21'54"	02:57'45"
9	21'36"	03:19'21"
10	22'23"	03:41'44"
10.1	15'44"	03:42'44"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48