Jason Chang 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 台北市
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10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

日期: 2014-09-07 06:11 - 地點: 木柵河濱自行車道 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'58" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'56" / 05'01" / 04'59" / 05'03" / 05'06" / 05'05" / 06'11" /

Weekend Training
終於提早至0600左右開跑，溫度舒服多了，
剛好今天太陽也沒昨天那麼大

夏天鞋子幾乎都會濕掉，自己太會流汗了。
汗水順著腳滑下去，一開始襪子先濕，
後來鞋子、鞋墊也一起淪陷...

前幾週鞋店大降價，多買了雙 MIZUNO 來替換。
第一次開工，雖然覺得沒有 ASICS 那雙軟Q，
但合腳型就好，反正自己就是寬楦款的命 XD

9月累積里程 : 28.84 km

MIZUNO J1GE145017 累積 : 270.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, KevinChen 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	04'55"	00:14'48"
4	04'54"	00:19'42"
5	04'56"	00:24'38"
6	05'01"	00:29'39"
7	04'59"	00:34'38"
8	05'03"	00:39'41"
9	05'06"	00:44'47"
10	05'05"	00:49'52"
10.2	06'11"	00:51'00"

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