6.0 km | 00:29:56 | 04:58/km日期: 2020-04-08 19:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'02" / 04'59" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.35 km ![](images/shoe.png)
Asics Nimbus 19 累積 :
2847.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'59" | 00:10'01" |
3 | 04'59" | 00:15'00" |
4 | 04'58" | 00:19'58" |
5 | 04'57" | 00:24'55" |
6 | 04'57" | 00:29'52" |
6.0 | 04'20" | 00:29'57" |