10.0 km | 00:42:10 | 04:13/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-03-15 |
| 成績 | 00:42:10 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:13/km |
日期: 2020-03-29 17:21 - 總爬升: 240 m - 地點: 家裡附近 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'02") | 1000 / 10000 |
自主10k跑步運動完後又可以完成線上馬拉松賽事，運動流汗的感覺最棒。
賽後評分: 繼續努力加油
給 4 星 
3月累積里程 :
102.01 km 
Nike flyknit streak oc 累積 :
1050.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'09" | 00:08'24" |
| 3 | 04'09" | 00:12'33" |
| 4 | 04'23" | 00:16'56" |
| 5 | 04'13" | 00:21'09" |
| 6 | 04'16" | 00:25'25" |
| 7 | 04'13" | 00:29'38" |
| 8 | 04'15" | 00:33'53" |
| 9 | 04'18" | 00:38'11" |
| 10 | 04'11" | 00:42'22" |
| 10.0 | 02'45" | 00:42'24" |
留言 
展開計圈分析
