黃志弘 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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18.2 km | 01:32:46 | 05:05/km

日期: 2014-09-08 18:08 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 05'39" / 05'22" / 05'19" / 05'21" / 05'12" / 05'18" / 05'17" / 05'18" / 04'50" / 04'55" / 04'54" / 04'44" / 05'34" / 05'07" / 04'54" / 04'46" / 04'55" / 04'44" / 04'33" /

9月累積里程 : 410.63 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, 阿琨和其他 36 人說推

·

Justin 這是大怒跑嗎？早上沒約你晚上一次補足喔！

2014-09-09 07:25 ·

黃志弘還差2k越跑越涼多衝一下業績

2014-09-09 13:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'22"	00:11'01"
3	05'19"	00:16'20"
4	05'21"	00:21'41"
5	05'12"	00:26'53"
6	05'18"	00:32'11"
7	05'17"	00:37'28"
8	05'18"	00:42'46"
9	04'50"	00:47'36"
10	04'55"	00:52'31"
11	04'54"	00:57'25"
12	04'44"	01:02'09"
13	05'34"	01:07'43"
14	05'07"	01:12'50"
15	04'54"	01:17'44"
16	04'46"	01:22'30"
17	04'55"	01:27'25"
18	04'44"	01:32'09"
18.2	04'32"	01:33'11"

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