11.1 km | 01:08:30 | 06:10/km日期: 2020-03-28 17:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 11380 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'28" / 06'58" / 06'32" / 06'32" / 05'49" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 05'23" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 1000 | 160 / 97 |
2 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 2000 | 163 / 98 |
3 | | 06'29" (+01'05") | 1002 / 3003 | 166 / 92 |
4 | | 06'57" (+01'33") | 1002 / 4006 | 158 / 90 |
5 | | 06'31" (+01'07") | 1000 / 5006 | 165 / 92 |
6 | | 06'35" (+01'11") | 1001 / 6008 | 164 / 92 |
7 | | 05'52" (+00'28") | 1001 / 7009 | 169 / 100 |
8 | | 05'53" (+00'29") | 1001 / 8010 | 169 / 100 |
9 | | 05'49" (+00'25") | 1002 / 9013 | 169 / 101 |
10 | | 05'49" (+00'25") | 1000 / 10014 | 169 / 101 |
11 | | 05'24" | 1002 / 11016 | 172 / 107 |
12 | | 05'13" | 73 / 11090 | 177 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 06'28" | 00:19'02" |
4 | 06'58" | 00:26'00" |
5 | 06'32" | 00:32'32" |
6 | 06'32" | 00:39'04" |
7 | 05'49" | 00:44'53" |
8 | 05'47" | 00:50'40" |
9 | 05'44" | 00:56'24" |
10 | 05'44" | 01:02'08" |
11 | 05'23" | 01:07'31" |
11.1 | 10'49" | 01:08'30" |