7.1 km | 00:40:03 | 05:40/km日期: 2020-03-24 18:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'19" / 05'31" / 05'45" / 05'52" / 06'05" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'21") | 882 / 882 |
2 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 1882 |
3 | | 05'18" | 1000 / 2882 |
4 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 3882 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 641 / 4524 |
6 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 5524 |
7 | | 05'53" (+00'35") | 716 / 6240 |
8 | | 06'10" (+00'52") | 808 / 7048 |
9 | | 04'20" | 14 / 7063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
79.84 km ![](images/shoe.png)
Nike free RN 累積 :
141.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'19" | 00:16'32" |
4 | 05'31" | 00:22'03" |
5 | 05'45" | 00:27'48" |
6 | 05'52" | 00:33'40" |
7 | 06'05" | 00:39'45" |
7.1 | 06'47" | 00:40'11" |