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dylan Lee
台北市
ID 58952
149 位追隨者
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dylan Lee
10.0 km
|
00:56:23
|
05:38/km
女王頭線上路跑
官方成績
日期
2024-03-15
成績
00:56:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
日期:
2020-03-24 06:12
-
地點:
中原大學
-
天氣:
晴~舒適
-
平均心率:
149
-
卡路里:
666 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
20°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'46"
(05'46")
05'46" (+00'18")
1000 / 1000
2
05'36"
(11'22")
05'36" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'35"
(16'57")
05'35" (+00'07")
1000 / 3000
4
05'28"
(22'26")
05'28"
1000 / 4000
5
05'28"
(27'54")
05'28"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'32"
(33'27")
05'32" (+00'04")
1000 / 6000
7
05'36"
(39'03")
05'36" (+00'08")
1000 / 7000
8
05'42"
(44'45")
05'42" (+00'14")
1000 / 8000
9
05'33"
(50'18")
05'33" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'41"
(56'00")
05'41" (+00'13")
1000 / 10000
大家早安!喜樂平安!
健康安全第一!
中原750晨運!
與寶哥,淑貌姐,皇儒一起跑
之後追上鳳姐,小林哥!
計畫跑10K報線上馬
結果發現要扣扣~
所以放棄報名了
祝大家有美好的一天!
賽後評分:
感謝家治兄告知線上跑的上傳資訊
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
251.65 km
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
威諾
,
陳淑貌
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
Belle
戰士早啊今天涼涼有風10k速度很讚喔!
2020-03-24 07:53 ·
1
個人推
陳皇儒
戰士哥早安,今天雖然你已經很努力控速了,可是天雷與地火兩個冤家就是不太受控啊!小弟我能力有限,4K後就爆了,辛苦你了!晨運愉快啊!
2020-03-24 07:59 ·
1
個人推
John Chen
dylan哥,早安
運動愉快……
2020-03-24 08:17 ·
1
個人推
林家治
不報名也是可以跑線上馬,直接改成賽事就可以😁
2020-03-24 08:20 ·
1
個人推
Jonas Wu
早安運動愉快
2020-03-24 08:21 ·
1
個人推
520Pan(靜心湖午跑班)
早安,晨跑愉快,同天一起達月目標
2020-03-24 08:22 ·
1
個人推
蕭家鑛
戰士早安~自己跑跟線上馬都一樣啦!跑跑健康最重要。
2020-03-24 08:22 ·
1
個人推
阿榮
戰士早安,恭喜線上馬完賽!
2020-03-24 08:42 ·
1
個人推
曾烽耿
戰士早安
這個週末假日還可以再來場半馬喔...
恭喜擄獲女王頭!
晨跑運動愉快~
2020-03-24 08:45 ·
1
個人推
Judy
早安戰士
線上馬為什麼要收錢捏....?
沒有補給啊...
2020-03-24 09:07 ·
1
個人推
曾華柏
戰士早安,恭喜線上馬完賽
2020-03-24 09:28 ·
1
個人推
劉盛寶
戰士早安!
恭喜完成線上馬!運動愉快!
2020-03-24 10:07 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安
2020-03-24 11:51 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2020-03-24 12:20 ·
1
個人推
李百信
恭喜d兄線上馬完賽讚唷~
2020-03-24 12:52 ·
1
個人推
張清榮
午安,週二運動愉快,順心如意,加油
2020-03-24 14:07 ·
1
個人推
Maius 瑪雅
午安~超級無敵厲害👍
2020-03-24 15:08 ·
1
個人推
陳向榮
完賽快樂!
2020-03-24 15:43 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2020-03-24 20:08 ·
1
個人推
巫清錦
戰士 兄 晚安!
恭喜女王頭線上路跑高速漂亮完賽!讚👍!
2020-03-25 00:42 ·
1
個人推
Fanny
高速完賽~讚
2020-03-25 00:46 ·
1
個人推
🌸Angel
哇!哇!哇!速速叫
2020-03-25 21:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'46"
00:05'46"
2
05'36"
00:11'22"
3
05'35"
00:16'57"
4
05'30"
00:22'27"
5
05'32"
00:27'59"
6
05'29"
00:33'28"
7
05'36"
00:39'04"
8
05'42"
00:44'46"
9
05'34"
00:50'20"
10
05'41"
00:56'01"
10.1
05'44"
00:56'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:06:15
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:51
|
06:09/km
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:38/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:20:18
|
07:02/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:33
|
06:41/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:01
|
06:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:22:49
|
05:41/km
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
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02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
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00:58:17
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05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.4 km
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07:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
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02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
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01:09:33
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
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01:19:31
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.9 km
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03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:25
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06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:11
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06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
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02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
16.9 km
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01:46:45
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06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:44/km
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