5.0 km | 00:28:58 | 05:45/km日期: 2020-03-20 18:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'29" / 05'44" / 05'49" / 05'53" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
410.17 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚3代 紅白 Y拖-3 39-2 累積 :
803.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'29" | 00:11'14" |
3 | 05'44" | 00:16'58" |
4 | 05'49" | 00:22'47" |
5 | 05'53" | 00:28'40" |
5.0 | 11'06" | 00:28'58" |