7.1 km | 00:37:33 | 05:16/km日期: 2020-03-12 00:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'31" / 05'21" / 08'14" / 04'48" / 04'58" / 05'09" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'09") | 113 / 7113 |
要跑時看到PM2.5有高就猶豫再等等……
但眼看著夜晚時間不等人，
就想隨便跑跑動動就好，
順便去麥當勞看是不是買個炸雞來吃，
到了店裡人超多，
每個人都很High，
邊吃邊聊天又靠很近，
讓我越想越毛，
不敢逗留，
最後尿了一泡尿就趕快閃！🤣
忍住不吃了！！！😆😆😆✌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'31" | 00:11'33" |
| 3 | 05'21" | 00:16'54" |
| 4 | 08'14" | 00:25'08" |
| 5 | 04'48" | 00:29'56" |
| 6 | 04'58" | 00:34'54" |
| 7 | 05'09" | 00:40'03" |
| 7.1 | 04'58" | 00:40'37" |
留言 
展開計圈分析
