4.6 km | 00:41:26 | 09:00/km日期: 2020-03-01 07:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 08'45" / 09'08" / 09'17" / 08'45" / 34'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'05") | 461 / 4461 |
6 | | 10'29" (+01'44") | 137 / 4598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.04 km ![](images/shoe.png)
asics Amplica 累積 :
1817.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'08" | 00:17'53" |
3 | 09'17" | 00:27'10" |
4 | 08'45" | 00:35'55" |
4.6 | 34'55" | 00:56'50" |