浮雲遊子 2013/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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19.4 km | 02:01:23 | 06:14/km

日期: 2013-02-12 14:59 - 地點: 都會公園→高雄大學→蚵仔寮→返回 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 06'21" / 06'29" / 06'21" / 06'04" / 06'09" / 06'09" / 06'09" / 06'18" / 06'06" / 06'03" / 06'12" / 06'15" / 06'16" / 06'15" / 06'21" / 06'27" / 06'19" / 06'15" / 06'12" /

今天精神不是很好，頭有點昏昏的，腳步略顯得輕浮，再加上太陽非常大，溫度很高，往西邊方向前進時太陽正好位於正前方，曬的令人很不舒服，注意力也有點不集中。只好維持較慢的速度，勉強將注意力集中在四周的景色上，最後2公里顯得有點撐!

2月累積里程 : 153.72 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

美mei無聲, matsuilin 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'21"	00:12'38"
3	06'29"	00:19'07"
4	06'21"	00:25'28"
5	06'04"	00:31'32"
6	06'09"	00:37'41"
7	06'09"	00:43'50"
8	06'09"	00:49'59"
9	06'18"	00:56'17"
10	06'06"	01:02'23"
11	06'03"	01:08'26"
12	06'12"	01:14'38"
13	06'15"	01:20'53"
14	06'16"	01:27'09"
15	06'15"	01:33'24"
16	06'21"	01:39'45"
17	06'27"	01:46'12"
18	06'19"	01:52'31"
19	06'15"	01:58'46"
19.4	06'12"	02:01'23"

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