張家瑋 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:25:32 | 05:03/km

日期: 2020-02-25 22:28 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 05'06" / 04'55" / 05'00" / 05'05" / 04'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'04" (+00'11")

989 / 989

2

04'54"

(09'55")

04'53"

1003 / 1992

3

05'06"

(15'01")

05'03" (+00'10")

1009 / 3002

4

05'00"

(20'01")

05'01" (+00'08")

995 / 3997

5

05'00"

(25'01")

04'58" (+00'05")

1004 / 5002

6

00'20"

(25'21")

07'04" (+02'11")

47 / 5049

下班就是要跑一下

2月累積里程 : 225.09 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

YANG YAW-DONG, Peter Chang 和其他 47 人說推

·

觀看另 13 則留言

張艾迪晚安家瑋，今晚舒適，週三夜跑愉快，已達標囉！

2020-02-26 22:30 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 每天跑跑正能量謝謝家瑋

2020-02-27 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'55"	00:10'01"
3	05'00"	00:15'01"
4	05'05"	00:20'06"
5	04'55"	00:25'01"
5.0	06'45"	00:25'21"

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