8.3 km | 00:52:41 | 06:23/km日期: 2019-11-13 20:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 505 Cal
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'46" / 08'00" / 05'50" / 06'03" / 05'43" / 07'58" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'46" | 00:17'41" |
4 | 08'00" | 00:25'41" |
5 | 05'50" | 00:31'31" |
6 | 06'03" | 00:37'34" |
7 | 05'43" | 00:43'17" |
8 | 07'58" | 00:51'15" |
8.3 | 05'39" | 00:52'41" |