張家瑋 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:26:20 | 05:11/km

日期: 2020-02-23 22:31 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 04'54" / 05'11" / 04'58" / 05'07" / 05'09" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'50"

996 / 996

2

05'11"

(10'00")

05'10" (+00'20")

1002 / 1999

3

05'03"

(15'03")

05'02" (+00'12")

1001 / 3001

4

05'07"

(20'10")

05'05" (+00'15")

1004 / 4005

5

05'09"

(25'19")

05'10" (+00'20")

994 / 5000

6

00'27"

(25'46")

05'53" (+01'03")

76 / 5076

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
7大奇蹟之羅馬競技場

2月累積里程 : 225.09 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

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Peter Chang, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 38 人說推

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觀看另 4 則留言

張清榮恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油

2020-02-24 09:18 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 這個總名次才是正常範圍

2020-02-24 12:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'11"	00:10'05"
3	04'58"	00:15'03"
4	05'07"	00:20'10"
5	05'09"	00:25'19"
5.1	05'52"	00:25'46"

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