6.1 km | 00:34:23 | 05:37/km日期: 2020-02-20 16:18 - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 05'28" / 05'59" / 05'36" / 05'45" / 05'35" / 05'15" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+01'00") | 124 / 6124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.43 km 迪卡濃 xmen2019 累積 :
1998.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'59" | 00:11'27" |
3 | 05'36" | 00:17'03" |
4 | 05'45" | 00:22'48" |
5 | 05'35" | 00:28'23" |
6 | 05'15" | 00:33'38" |
6.1 | 06'10" | 00:34'24" |