侯佳典 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯佳典台中
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5.2 km | 01:12:37 | 14:04/km

日期: 2020-02-10 22:37 - 地點: 高美館 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 16'04" / 13'51" / 13'39" / 13'08" / 13'36" / 14'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'04"

(16'04")

16'04" (+02'56")

1000 / 1000

2

13'50"

(29'54")

13'50" (+00'42")

1000 / 2000

3

13'39"

(43'33")

13'39" (+00'31")

1000 / 3000

4

13'08"

(56'41")

13'08"

1000 / 4000

5

13'36"

(01:10'18")

13'36" (+00'28")

1000 / 5000

6

02'18"

(01:12'37")

14'21" (+01'13")

161 / 5161

2月累積里程 : 207.20 km

美津濃Mizuno WAVE RIDER 19 累積 : 192.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳明順, TestRunner 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'04"	00:16'04"
2	13'51"	00:29'55"
3	13'39"	00:43'34"
4	13'08"	00:56'42"
5	13'36"	01:10'18"
5.2	14'22"	01:12'37"

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成績 : 01:07:05

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