4.8 km | 00:55:02 | 11:23/km日期: 2020-02-14 17:24 - 地點: 東光國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 11'06" / 11'12" / 11'40" / 11'31" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+00'28") | 827 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
275.13 km 
母子鱷魚 第三代阿拖 累積 :
1324.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 11'12" | 00:22'18" |
| 3 | 11'40" | 00:33'58" |
| 4 | 11'31" | 00:45'29" |
| 4.8 | 11'33" | 00:55'03" |
留言 
