SYL 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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6.1 km | 00:58:29 | 09:37/km

日期: 2020-02-12 18:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 08'24" / 09'15" / 06'52" / 09'07" / 14'17" / 09'58" / 07'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 399.77 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	09'15"	00:17'39"
3	06'52"	00:24'31"
4	09'07"	00:33'38"
5	14'17"	00:47'55"
6	09'58"	00:57'53"
6.1	07'42"	00:58'29"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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