SYL 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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5.8 km | 00:44:57 | 07:41/km

日期: 2020-02-11 17:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 08'03" / 07'40" / 08'02" / 07'37" / 06'59" / 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 399.77 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

GPX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'40"	00:15'43"
3	08'02"	00:23'45"
4	07'37"	00:31'22"
5	06'59"	00:38'21"
5.8	07'48"	00:44'57"

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成績 : 01:07:05

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