周信榮 2020/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

周信榮彰化
ID 466944

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2020-02-07 17:03 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 05'27" / 05'55" / 05'40" / 05'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'44" (+00'13")

1051 / 1051

2

05'22"

(11'24")

05'40" (+00'09")

944 / 1996

3

06'00"

(17'24")

05'57" (+00'26")

1008 / 3004

4

05'40"

(23'04")

05'36" (+00'05")

1009 / 4014

5

05'29"

(28'33")

05'31"

992 / 5006

6

00'05"

(28'38")

05'40" (+00'09")

14 / 5021

2月累積里程 : 110.44 km

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徐振益, 林一方和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'27"	00:11'29"
3	05'55"	00:17'24"
4	05'40"	00:23'04"
5	05'29"	00:28'33"
5.0	03'58"	00:28'38"

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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