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Edison Wang
台中
ID 417557
14 位追隨者
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Edison Wang
159.8 km
|
12:04:31
|
13.2 km/h
日期:
2020-01-27 06:30
-
總爬升:
1337 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2796 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
15°C
-
濕度:
85%
台中
E
dison Wang
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
307.42 km
gausto RCR2.1
Strava 上傳
| 4 years ago
Aline Lin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
Aline Lin
感覺好好玩
2020-01-27 20:42 ·
1
個人推
Edison Wang
騎到不要不要
2020-01-27 20:43 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
0.0 %
2
27.9
-0.2 %
3
28.8
0.0 %
4
26.5
0.0 %
5
2.0
28.0 %
6
3600.0
0.0 %
7
43.4
1.0 %
8
1200.0
1.0 %
9
900.0
1.0 %
10
1200.0
-0.2 %
11
514.3
-0.2 %
12
600.0
-0.2 %
13
450.0
1.0 %
14
720.0
1.0 %
15
600.0
1.0 %
16
97.3
1.0 %
17
25.2
0.0 %
18
17.8
-0.1 %
19
29.0
2.0 %
20
30.0
1.5 %
21
27.5
1.6 %
22
21.4
1.8 %
23
11.4
-0.8 %
24
26.3
2.3 %
25
17.5
2.0 %
26
25.2
2.0 %
27
15.9
2.2 %
28
27.5
1.5 %
29
29.8
2.0 %
30
11.6
2.2 %
31
10.9
5.2 %
32
17.4
2.8 %
33
24.0
2.8 %
34
21.6
-1.0 %
35
27.1
1.7 %
36
24.5
2.1 %
37
25.2
1.8 %
38
38.3
-2.0 %
39
19.5
3.7 %
40
26.5
-0.4 %
41
25.5
4.7 %
42
24.0
1.8 %
43
31.0
-2.2 %
44
29.5
2.0 %
45
20.3
2.6 %
46
29.8
1.4 %
47
26.1
1.7 %
48
10.8
1.6 %
49
1.7
3.0 %
50
32.4
1.0 %
51
29.0
2.6 %
52
31.9
3.3 %
53
31.9
2.5 %
54
32.4
1.4 %
55
30.3
2.2 %
56
27.3
1.9 %
57
26.3
2.0 %
58
20.0
2.0 %
59
24.2
2.0 %
60
19.9
3.4 %
61
21.6
3.3 %
62
22.1
2.0 %
63
28.8
3.0 %
64
26.1
3.0 %
65
33.0
1.7 %
66
21.6
2.9 %
67
32.4
-2.4 %
68
18.7
4.0 %
69
1.5
3.2 %
70
11.2
5.3 %
71
10.2
5.6 %
72
12.1
4.7 %
73
18.8
4.1 %
74
17.6
3.2 %
75
17.6
5.8 %
76
21.6
-2.0 %
77
20.2
3.2 %
78
7.7
5.4 %
79
15.6
4.0 %
80
10.6
5.8 %
81
4.9
-3.1 %
82
13.6
-2.8 %
83
21.3
3.5 %
84
25.2
2.6 %
85
26.9
-4.5 %
86
10.0
-2.0 %
87
1.2
4.0 %
88
20.1
-2.6 %
89
17.4
3.6 %
90
14.1
3.3 %
91
7.9
5.3 %
92
39.6
-4.7 %
93
39.1
-3.0 %
94
26.7
-1.1 %
95
23.5
2.7 %
96
1.9
-0.6 %
97
25.2
-1.4 %
98
38.7
-4.2 %
99
35.6
-5.7 %
100
26.7
-1.5 %
101
4.7
4.2 %
102
12.9
4.6 %
103
8.1
6.0 %
104
11.2
-2.3 %
105
23.5
-1.0 %
106
23.2
2.0 %
107
1.4
-1.0 %
108
19.3
2.0 %
109
18.8
-1.4 %
110
52.9
-5.3 %
111
39.6
-3.5 %
112
23.8
2.2 %
113
19.9
-3.3 %
114
36.0
-1.4 %
115
20.8
6.0 %
116
32.4
-4.4 %
117
80.0
-3.3 %
118
51.4
-5.3 %
119
45.0
-3.0 %
120
34.0
-2.9 %
121
37.9
-1.8 %
122
5.8
-2.6 %
123
29.5
-0.9 %
124
26.1
2.5 %
125
29.5
-2.3 %
126
23.4
-0.4 %
127
40.4
-2.5 %
128
41.9
-1.8 %
129
36.7
-2.0 %
130
36.0
-1.6 %
131
31.9
-1.8 %
132
29.5
-1.1 %
133
34.6
-2.2 %
134
28.6
-0.2 %
135
27.3
-1.1 %
136
30.3
-1.6 %
137
25.0
2.4 %
138
29.3
-1.1 %
139
34.0
-0.6 %
140
1.6
-1.0 %
141
28.6
-1.0 %
142
32.1
-0.9 %
143
35.0
-2.7 %
144
30.5
-0.3 %
145
24.7
2.8 %
146
28.3
-1.1 %
147
30.8
-2.6 %
148
29.0
1.0 %
149
36.4
-2.6 %
150
16.3
4.8 %
151
18.8
3.7 %
152
32.1
-1.3 %
153
16.8
-1.7 %
154
17.6
7.0 %
155
24.7
-1.1 %
156
27.1
-1.9 %
157
16.1
-3.0 %
158
11.4
-1.1 %
159
31.6
-0.7 %
160
11.8
-0.6 %
161
29.0
-0.8 %
162
24.3
-0.8 %
163
25.9
-0.8 %
164
26.3
-0.8 %
165
19.8
2.0 %
166
27.5
-0.8 %
167
28.8
-1.1 %
168
28.6
-0.4 %
169
27.5
-0.8 %
170
26.7
-1.0 %
171
24.0
-1.3 %
172
8.2
-0.4 %
159.7
-308.5
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
Annie Teng
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1.3 km
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00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:26:35
|
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02:29:02
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鄭穗霓
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12.0 km
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|
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鄭穗霓
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
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04:56/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
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王聖欣
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
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01:28:45
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00:22:36
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Inna Chang
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:03
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05:00/km
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