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    林世川 高雄
    ID 209442
    244 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世川
    15.5 km | 01:34:09 | 06:04/km
    日期: 2020-01-23 05:42 - 總爬升: 204 m - 地點: 知本 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'22" / 06'34" / 06'15" / 06'46" / 06'04" / 05'40" / 06'23" / 05'41" / 06'01" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'56" / 05'53" / 06'03" / 05'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'13")
    		06'34" (+00'56")1000 / 2000
    3
    06'15"  (19'29")
    		06'15" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'46"  (26'15")
    		06'46" (+01'08")1000 / 4000
    5
    06'04"  (32'19")
    		06'04" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (37'58")
    		05'38"1000 / 6000
    7
    06'22"  (44'20")
    		06'22" (+00'44")1000 / 7000
    8
    05'41"  (50'02")
    		05'41" (+00'03")1000 / 8000
    9
    06'00"  (56'02")
    		06'00" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'49"  (01:01'51")
    		05'49" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:07'40")
    		05'49" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:13'28")
    		05'47" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:19'24")
    		05'55" (+00'17")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:25'18")
    		05'53" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:31'20")
    		06'02" (+00'24")1000 / 15000
    16
    02'49"  (01:34'09")
    		05'38"499 / 15499
    高雄
    林世川
    · 留言
    高雄
    林世川
    · 留言

    天氣給力
    後山真是好地方

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 210.99 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 8683.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李成國, Jay W 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    鄭伯 旅跑快樂
    2020-01-23 07:40 ·
     1 個人推
    Angela1414 旅遊愉快
    2020-01-23 07:48 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 晨運愉快~😊
    渡假好心情！
    2020-01-23 08:57 ·
     1 個人推
    Jacky 早安，運動愉快
    2020-01-23 09:12 ·
     1 個人推
    黃健明 川哥早上好😃，一定要跑那麼多嗎😆
    2020-01-23 09:25 ·
     1 個人推
    Ina 川哥旅跑愉快喔😊
    2020-01-23 11:27 ·
     1 個人推
    咖啡茵 世川好～～
    準備迎接新年到來囉！
    運動愉快～～😊💕☕️
    2020-01-23 12:06 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 川哥午安安小年夜快樂
    2020-01-23 15:12 ·
     1 個人推
    張清榮 傍晚好，運動愉快，加油
    2020-01-23 17:19 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-01-23 17:47 ·
     1 個人推
    邱世聰 小年夜吉祥如意，人歡為體健，鼠碩因年豐，新年新春運動好健康
    2020-01-23 20:18 ·
     1 個人推
    Coffee
    2020-01-23 20:25 ·
     1 個人推
    廖慧婷 世川大晚安，度假去嗎？
    2020-01-23 21:39 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安跑旅愉快👍
    2020-01-23 21:41 ·
     1 個人推
    林小吟 這⋯⋯太帥
    2020-01-24 09:16 ·
     1 個人推
    橘子熊 午安~
    新年快樂~🎉🎉🎉
    2020-01-24 15:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'34"00:12'56"
    306'15"00:19'11"
    406'46"00:25'57"
    506'04"00:32'01"
    605'40"00:37'41"
    706'23"00:44'04"
    805'41"00:49'45"
    906'01"00:55'46"
    1005'49"01:01'35"
    1105'49"01:07'24"
    1205'48"01:13'12"
    1305'56"01:19'08"
    1405'53"01:25'01"
    1506'03"01:31'04"
    15.505'38"01:33'53"

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