12.8 km | 01:09:32 | 05:26/km日期: 2017-12-29 20:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'36" / 05'24" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'08" / 05'28" / 05'24" / 05'40" / 06'04" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.30 km ![](images/shoe.png)
asics gel-kayano 20 累積 :
4064.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'24" | 00:11'00" |
3 | 05'16" | 00:16'16" |
4 | 05'08" | 00:21'24" |
5 | 05'12" | 00:26'36" |
6 | 05'12" | 00:31'48" |
7 | 05'20" | 00:37'08" |
8 | 05'08" | 00:42'16" |
9 | 05'28" | 00:47'44" |
10 | 05'24" | 00:53'08" |
11 | 05'40" | 00:58'48" |
12 | 06'04" | 01:04'52" |
12.8 | 05'53" | 01:09'24" |