5.4 km | 00:32:11 | 05:59/km日期: 2020-01-18 07:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 206 - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 06'07" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 374 / 5374 |
昨晚的麻辣鍋還在肚子裏滾,明天就要上場了,今天輕鬆小跑就好~~~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
258.63 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代(寶藍) Y拖 累積 :
2008.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'07" | 00:12'27" |
3 | 05'53" | 00:18'20" |
4 | 05'52" | 00:24'12" |
5 | 05'49" | 00:30'01" |
5.4 | 05'47" | 00:32'11" |